О каше Каша Здоровяк - рецепты приготовления![]() «Просто и со вкусом»В этом видео я расскажу вам кратко про кашу "Здоровяк" и покажу, как ее готовить
Кашу «Здоровяк» можно разводить обыкновенной водой любой температуры, но не более 60 град. Одна моя знакомая очень любит добавлять в кашу соевый соус и просто млеет от удовольствия... Если развести с соком - будет похоже на детское пюре. «С пармезаном»Для меня самый вкусный рецепт — развести кашу тёплой водой, посолить по вкусу, добавить тёртый сыр пармезан и несколько щепоток свежей зелени. «Витаминная фантазия»Размешайте 3 ст. л. каши в 200-250 мл фруктового или овощного сока (по возможности свежевыжатого), подождите 1-2 мин и приступайте к трапезе. «Молочная сказка»Насыпьте 3 ст. л. каши (очень нравится кедровая №57) в 200 мл молока температурой не выше 60 С. Можно добавить мёд. Вместо молока можете использовать любые кисломолочные продукты (кефир, ряженку, варенец, йогурт). Очень вкусно! «Творожный рай»Смешайте творог с кашей в пропорции по своему вкусу.
«Любителям первых блюд»Сварите гороховый суп (без добавления картофеля), щи или рассольник, но более жидкой консистенции, чем обычно. При подаче добавьте в тарелку 2 ст. л. каши. Ешьте и наслаждайтесь необычным и очень приятным вкусом! «Окрошка по-новому»Приготовьте окрошку так, как Вы привыкли. Положите в тарелку, залейте квасом и добавьте 2-3 ст. л. каши «Самарский Здоровяк» на порцию. Такая окрошка нравится всем гораздо больше! Суп «Сырный»В горячем молоке 70гр. С размешать натертый очень мелко сыр, сливочное масло, соль, перец по вкусу и добавить кашу «Здоровяк». Через минуту суп готов. «Невероятно вкусно!»Отварите немного сёмги, бульон налейте в тарелку, предварительно положив в неё кусочек рыбы. Добавьте 2ст. л. сухой каши и нарезанную зелень. Попробуйте, будете приятно удивлены! «Незабываемое сочетание»Сделайте салат из свежих овощей (огурцы, редис, помидоры, зелень и т. п.), заправьте растительным маслом (желательно льняным), добавьте приправ по вкусу и перед подачей на стол слегка посыпьте любой кашей. Вкусно! М-м-м... «С квашеной капустой»Рецепт базируется на основе приготовления именно самых настоящих "постных" щей, так как их готовила моя бабушка. «Лекарство от депрессии»Смешайте 3-4 ст.л. Каши «Самарский Здоровяк», 250 мл молока, 1-2 ч.л. какао, 2 мелко нарезанные очищенные дольки апельсина. Это блюдо не только полезное и вкусное, оно также повышает настроение. Радость не покинет вас в течение всего дня! «Безвредные сухарики»
Кладу в рот чайную ложку каши (вместо сухарика) и запиваю кофе. Особенно нравится каша со стевией (№73). Ешьте также кашу в сухом виде, запивая, по желанию, соком, молоком, чаем и т. п. Отличная замена чипсам и сухарикам! Любимый десертСмородину или другую ягоду полить ложечкой жидкого меда, хорошо перемешать, можно добавить еще ложечку сметаны (она смягчает вкус десерта) и хорошо посыпать кашей. Еще раз перемешать, чтобы каждая ягодка оказалась как-бы обсыпанной сухариками. Ешьте и наслаждайтесь! Ну очень вкусно и полезно! Восторг сластены»Бананы очистить, разделить поперек на 2 части. Каждую половинку банана надеть на деревянную палочку от мороженного. Окунуть в жидкий мед и обсыпать кашей «Самарский здоровяк». Поставить в морозилку на 3-4 часа. Сластены в восторге от этого десерта! «Полезные конфеты»Рецепт №1 Смешайте какао-порошок с медом, если хотите, добавьте измельчённые сухофрукты и обязательно немного сухой каши. Возьмите орех (фундук, миндаль, грецкий), покройте его со всех сторон получившейся смесью, формируя шарик. Сверху обваляйте сухой кашей, как панировкой. Положите конфеты в холодильник и через 1-2 часа можете попробовать их, сочетая приятное с полезным! Рецепт №2 1)Чернослив, курага, орехи (любые) - пропустить через мясорубку. 2) запечь яблоко 3) все перемешать, добавить мед и немного цедры (мне понравилось с цедрой лайма) и главное кашу, сформировать шарики и их обвалять опять же в каше. Рецепт №3 Основа - творог. К нему добавляется 2-3 ложки каши, мед, изюм, корица, кедровые орешки, сливочное масло. Можете сами добавить что-нибудь еще на свой вкус. Из полученной смеси формируются шарики, которые надо обвалять в каше. Конфетки ставим в холодильник на время, пока заваривается чай, и полезное лакомство готово!
Живите ярко, интересно, с пользой для себя и других, будьте здоровы и счастливы! |