Худеем на кашах
Результаты

Диета на кашах

КАШИ ЗДОРОВЯК

ОВСЯНЫЕ КИСЕЛИ

ВАФЛИ ЗДОРОВЯК

Про другие
полезные продукты

АКЦИИ

1 Результаты употребления

1 Страничка доктора

Советую обязательно посмотреть:
Про кашу Здоровяк

Про кашу Здоровяк


Видео лекция В.Малышева
Лекция В.Малышева
про продукты
в супермаркете
и кашу "Здоровяк"

Случайная статья



книги здоровяк Книги скачать
бесплатно:

"Тихая революция"
В.Малышев
"Макробиотика Дзен"
Дж.Озава


Карта сайта карта сайта Здоровяк
Система Orphus

Статьи

Каша Здоровяк в детском питании

Детское ожирение – проблемы воспитания?

Полных детей становится все больше и больше. Детям это приносит существенные неудобства - и бегать неудобно, и сверстники обзываются, и в классе мало кто дружить хочет.

Конечно, родителей очень беспокоит подобное отношение окружающих к своему ребенку, и они всеми силами стараются поддержать своих детей, успокоить их и обнадежить. Но стоит детям опять очутиться во дворе или в школе, как жестокая правда жизни дает о себе знать.

И дети, и родители понимают, что наилучший выход из этой ситуации - похудение. Это и изменит отношение сверстников, да и для здоровья полезно.

Однако, здесь есть неправильные стереотипы, ошибки, которые часто совершают родители. И это принципиальные ошибки!

Удобнее всего свалить все на наследственность.

Многие полные люди ошибочно убеждены, что, ожирение передалось им по наследству от тучных родителей, а значит, оно неизбежно. И как ни следи за собой, все бесполезно, гены есть гены.

Но правда в том, что чаще всего в ожирении виновата не наследственная предрасположенность, а образ жизни, который ведут в этом семействе. А точнее - их вредные привычки и небольшие слабости. Например, сладости на завтрак, поздний ужин, частое употребление алкоголя, и т.п.

Этим объясняется тот факт, что приемные дети, попадающие в семьи к полным родителям, тоже быстро набирают лишний вес.

Еще ошибка: родители думают, что от них мало что зависит.

Они считают, что ребенок должен сам понимать, что и как надо делать. Они уверены, что стоит им записать ребенка в секцию, или деликатно поговорить с ребенком, как ребенок сразу начнет худеть.

Звучит, вроде бы все правильно, не так ли?

Однако, на самом деле, все обстоит совершенно не так.

Полнота ребенка - это показатель неправильной модели воспитания, которую выбрали родители! Да, именно так. В полноте ребенка виноваты родители.

Физические нагрузки и намек на пищевые запреты тут ничего не решат. Надо менять саму систему воспитания, модель воспитания. При правильно выбранной модели воспитания ребенок будет худеть. При неправильно выбранной - будет полнеть.

В современном обществе с учителей в школе сняли воспитательную нагрузку, они теперь занимаются только образованием. Детских пионерских организаций уже нет. Нет никаких особых правил или "кодексов строителя коммунизма". Главный тезис - делай что хочешь, а там будь что будет. Все авторитеты низвергнуты. В обществе нет никаких целей, оно не учит ни к чему стремиться, не дает никаких ориентиров.

Некоторые родители совершают очень серьезную ошибку, перенося модель воспитания общества, пропагандирующего всеобщую свободу во всем и везде, на семейную модель воспитания.

Грубо говоря, они видят, что общество отпустило вожжи, и они тоже решают отпустить вожжи в семейном воспитании. Они позволяют ребенку делать все, что он захочет.

Иными словами налицо избыток свободы.

На самом деле, воспитание в семье должно компенсировать этот избыток и дать ребенку то, что ему не хватает: показать ребенку, что такое авторитет, научить этот авторитет уважать. Сформировать ценности и жизненные ориентиры. Научить ответственности, научить ставить перед собой цели и преодолевать трудности.

Т.е. модель семейного воспитания должна дать ребенку именно то, чего современное общество ему не дает - показать силу авторитета, силу слова "Нет".

Да, в современном обществе ребенок должен получить опыт слова "Нет" от своих родителей. Он должен знать, что свобода ограничена, что в жизни существует не только "я хочу", но есть вещи, которые делать нельзя, которые запрещены.

Кажется, что это банальность и что это и так все понимают.
Нет, далеко не все. Чаще всего бывает по-другому. Чаще всего если у мамы настроение хорошее, то ребенок на все просьбы услышит "Да". А если плохое - то услышит "Нет".

А это огромная ошибка. Запрещенные вещи они и должны быть запрещенными. И никакое самое благодушное настроение мамы (или папы) не должно подрывать силу этого запрета. Причем таких вещей не должно быть много, под запрет должен попадать только очень ограниченный список, а все остальное можно - вперед, делай.

Но если ребенок может уговорить маму ("раскрутить" ее) и позволить ему сделать что-то запретное (например, съесть мороженное, когда у него болит горло), то сила запретов резко падает.

Современные родители должны подходить очень строго к этому вопросу, и если уж они сказали "Нет", то это "Нет" должно быть твердым и незыблемым. Поэтому трижды подумайте, прежде чем сказать ребенку "Нет". За это свое слово придется нести ответственность.

Зачем нужен ребенку этот опыт запретов (в психологии это называют "торможением")?

Без "торможения" в жизни невозможно добиться успеха. Этот опыт "торможения" позволяет научиться сдерживать свои желания, терпеть, учиться ждать и останавливаться, если чрезмерно увлекся или отклонился в сторону.

Давайте разберемся, почему наши современные дети начинают стремительно полнеть.

Как правило, это случается в семьях, где используется неправильная модель воспитания - "Делай что хочешь".

В итоге дети идут в школу и покупают по пути "Сникерс", идут из школы - покупают упаковку чипсов, дома, играя десятки часов за компьютером, они пьют газировку и закусывают ее сладкой булкой.

Они идут с мамой по магазину и, при виде конфет, начинают у мамы их выпрашивать. Мама недолго держит оборону.

Да, она понимает, что ее сыну нельзя есть столько конфет, он и так слишком полный, но, тем не менее, ее "Нет" быстро сменяется на "Да".

В итоге она сама разрушает свой авторитет в его глазах. Ибо если у мамы "Нет" может через минуту смениться на "Да", то это не запрет, а так, мамина прихоть.

И со временем он перестает воспринимать слово "Нет". А где нет слова "Нет", там есть вседозволенность.

Вот так ошибка в выборе модели воспитания приводит к безмерному поглощению того, что нельзя - шоколадок, конфеток, печений, тортиков и т.п.

Выход из этой ситуации только в переходе на авторитарную модель воспитания. Ребенок должен узнать, что такое твердое "Нет". Он должен опять увидеть в родителях авторитет.

Самый лучший способ - совместить запрет с объяснением.

Т.е. между Вами может состояться примерно такой диалог:

"- Ты хочешь похудеть?
- Да.
- Т.е. ты ставишь это своей целью?
- Да.
- Но ты знаешь, что сладости только отдаляют твою цель, они делают тебя полнее?
- Да
- Тогда я хочу, тебе помочь. Тебе мешают похудеть мелкие соблазны, которым ты поддаешься. Ты увидел конфеты и за секунду съел их - в этот момент ты отдалил достижение своей цели. Я хочу, чтобы ты научился ЕСТЬ конфеты ПО ЧАСТЯМ. Если ты захочешь конфету, то ты мне об этом скажешь, я тебе не буду её запрещать, но я её разрежу на 6 частей, и ты её съешь по частям. Одну часть за одной. Ты согласен?
- Да.
- Хорошо. Еще тебе мешают похудеть большие перерывы между приемами пищи. Когда ты долго ходишь голодным, то потом обязательно переедаешь и поэтому набираешь вес. Давай сделаем так. Я буду тебя звать кушать 5-6 раз в день. Это называется дробное питание, такое питание врачи рекомендуют для похудения. Вот и мы с тобой попробуем есть почаще. Согласен?
- Да."

И т.д.

Конечно, диалог может быть и другим, главное - начать менять модель воспитания и строго придерживаться сказанного слова - если вы сказали "Нет", то не спешите его менять на "Да". Смена модели воспитания - вот путь, который лишит ребенка ощущения вседозволенности и всеядности, а значит и позволит похудеть.

Кстати, замечу, что этот диалог сработает только для детей до 13 лет. Если ребенку 14 лет или больше, то модель воспитания менять поздно. И в этом случае надо с ребенком уже разговаривать, как со взрослым.

Но все эти разговоры имеют силу, если у вас есть авторитет.

Продолжим разговор об авторитете.

Если нам пытается дать совет кто-то, кто не обладает авторитетом в наших глазах, это нас жутко раздражает и вызывает агрессию. Даже если это неавторитетное лицо и приносит нам какую-то пользу, то мы не ценим это, воспринимаем, как само собой разумеющееся. Такое лицо становится не нашим учителем, а просто средством к получению желаемого.

Например, есть семьи, где неавторитетный, но хорошо зарабатывающий отец, становится лишь средством к получению денег. Он думает, что сам факт того, что он кормит семью, будет означать, что дети будут брать пример с него.

Но для подросших детей он давно превратился лишь в средство получения денег, они и не собираются ничему учиться у него.

Или еще пример - женщина выбивается из сил, работает, стирает, убирает, готовит и хочет, чтобы в семье заметили ее усилия. Но она не пользуется авторитетом, поэтому становится лишь средством к получению еды, чистых простыней и вымытого пола. Все ее призывы к семье так и остаются "гласом вопиющего в пустыне".

Именно поэтому так важно обоим родителям поддерживать авторитет друг друга, беречь и свой авторитет, и авторитет своего(-ей) супруга. Только тогда уже взрослеющие дети будут учиться у вас обоих, и перенимать ваши ценности. Если этого не делать, то из "учителя" можно быстро превратиться лишь в "средство".

Но, вернемся к пищевым привычкам.

Пока дети маленькие, их родители являются для них любимым и почитаемым авторитетом. Поэтому ребенок непроизвольно начинает воспроизводить их поведение. Это поведение становится привычкой на долгие годы. Мы, уже взрослыми, продолжаем копировать поведение своих родителей даже в тех случаях, если наши отношения с ними расстроились.

Пищевая привычка сформировалась и уже не хочет с нами расставаться.

Если мама все время торопила девочку - "ешь быстрее, мы опаздываем!", то у девочки так и закрепится привычка быстро глотать пищу кусками, не прожевывая, не чувствуя ее вкуса.

Теперь этой девочке уже 45 лет, она и сама уже, возможно, стала бабушкой, но стереотип поведения "ешь быстрее" так и остался с ней на всю жизнь, привел к ожирению и теперь она передает свой «богатый» опыт уже своим внукам.

Поэтому вывод один – начните с себя, проанализируйте, может вы что-то делаете не так?

И помните - МЫ в ответе за свое здоровье и здоровье своих детей!

По материалам: http://faleev.com/slimming/slim/2011-04-22.html


Живите ярко, интересно, с пользой для себя и других,
будьте здоровы и счастливы!

Я - за оздоровление нации.
Подписывайтесь, если Вы меня поддерживаете. Спасибо.

Я за здоровое питание

Смотрите другие статьи на сайте:

Каша Здоровяк побеждает... рак
Детское ожирение – проблемы воспитания?
Вы согласны?
Цистит и продукты BBG
Простатит и продукты BBG
Способы фальсификации продуктов питания
Е-добавки
Горькая правда про наше "привычное" питание
Луна и еда
Почему пищу надо тщательно жевать
Функциональные продукты питания
Хочу набрать вес!
Квас на каше "Здоровяк-пробиотик"
Болят суставы - лечите печень
О бедной печени замолвите слово
Прощай, дерматит и экзема
Криопорошки - полезное дополнение к питанию
Молодеем с кашей Здоровяк
Какую воду пить?
Как я пеку бездрожжевой хлеб на закваске
Что все должны знать о вреде современного... хлеба
Что же это за продукт - каша Здоровяк
Как я узнала про кашу Здоровяк
Для кого каша Здоровяк
Каталог каш Здоровяк
Свойства компонентов каши Здоровяк
Какую кашу выбрать
Таблица по решению проблем со здоровьем
Как употреблять каши
Особенности каш с Пробиотиком
О "темных комочках" в каше
Что такое "шрот"
Как самим приготовить гомасио
Калорийность каш
Про каменное масло в каше Здоровяк
Вкусные рецепты
Видео-рецепты каша Здоровяк
Отзывы о каше здоровяк
Почему каша Здоровяк лечит
Умершие доктора не лгут
Оболочка зерна - польза
Диета №7 (монастырская) на каше Здоровяк
О симптомах при выздоровлении
Как похудеть с кашей Здоровяк
Натуральное питание в тупике
Почему мы едим опасную пищу
Как защититься от вредной еды
Тест - здорова ли печень?
Зашлакованность организма
Очищаем организм
Каша Здоровяк против аллергии
Избавляемся от паразитов
Каша Здоровяк и диабет
Успешный опыт лечения трофической язвы
Идеальная пища во время поста
Каша Здоровяк беременным
Каша Здоровяк малышам
Каша Здоровяк спортсменам
Каша Здоровяк здоровым
Каша Здоровяк решает проблемы с кожей
Говорит производитель каш Здоровяк
Видео-лекция В.Малышева про продукты в супермаркете и кашу "Здоровяк"
Технология создания каши Здоровяк
Почему каши Здоровяк нет в магазинах?
Почему у каши Здоровяк одинаковая упаковка?
Почему каша Здоровяк дорогая?
Срок годности каш Здоровяк
Сертификаты
Внимание! Подделка
Видео-материалы